The Oxygen Advantage: técnicas de respiración sencillas y científicamente probadas que le ayudarán a estar más sano, más delgado, más rápido y en mejor forma

Descubra el poder de la respiración eficiente con The Oxygen Advantage . Ya sea que desee mejorar su salud, perder peso o mejorar su rendimiento deportivo, este libro ofrece técnicas sencillas y con respaldo científico que lo ayudarán a alcanzar sus objetivos.

Patrick McKeown, que ha entrenado a más de 5000 personas (incluidos atletas olímpicos), revela cómo la hiperventilación crónica puede afectar negativamente a la salud y al estado físico. Mediante ejercicios de respiración reducida y la prueba del nivel de oxígeno corporal (BOLT), descubrirá cómo optimizar el uso del oxígeno para mejorar la resistencia, dormir mejor, aumentar la energía y controlar el peso con mayor facilidad. Al simular un entrenamiento a gran altitud, mejorará los glóbulos rojos y la salud cardiovascular, al igual que los SEAL de la Marina y los atletas de élite.

Incluso si tiene asma u otras afecciones respiratorias, el programa de McKeown puede ayudarlo a:

• Consiga una pérdida de peso sin esfuerzo
• Mejorar el sueño y la concentración
• Reducir la disnea durante el ejercicio
• Maximizar el rendimiento atlético
• Mejorar la salud cardiovascular en general

Respire mejor, rinda mejor y siéntase increíble con The Oxygen Advantage .

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