The Oxygen Advantage: des techniques de respiration simples et scientifiquement prouvées pour vous aider à devenir en meilleure santé, plus mince, plus rapide et plus en forme

Libérez le pouvoir d'une respiration efficace avec The Oxygen Advantage . Que vous souhaitiez améliorer votre santé, perdre du poids ou améliorer vos performances sportives, ce livre propose des techniques simples et scientifiquement prouvées pour vous aider à atteindre vos objectifs.

Patrick McKeown, qui a entraîné plus de 5 000 personnes, dont des athlètes olympiques, révèle comment une respiration excessive chronique peut avoir un impact négatif sur votre santé et votre forme physique. Grâce à des exercices de respiration réduite et au test de niveau d'oxygène corporel (BOLT), vous découvrirez comment optimiser l'utilisation de l'oxygène pour améliorer votre endurance, votre sommeil, votre énergie et votre gestion du poids. En simulant un entraînement en haute altitude, vous stimulerez vos globules rouges et votre santé cardiovasculaire, tout comme les Navy SEALs et les athlètes d'élite.

Même si vous souffrez d'asthme ou d'autres problèmes respiratoires, le programme de McKeown peut vous aider à :

• Perdez du poids sans effort
• Améliorer le sommeil et la concentration
• Réduire l'essoufflement pendant l'exercice
• Maximiser les performances sportives
• Améliorer la santé cardiovasculaire globale

Respirez mieux, soyez plus performant et sentez-vous bien avec The Oxygen Advantage .

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