Quel est le meilleur conseil pour réussir un premier triathlon ?
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Le voyage commence
Maîtriser mon premier triathlon de zéro à la réussite
Le défi
Pendant la pandémie, je me suis retrouvée à la recherche d’un défi, d’une activité qui me pousserait à la fois mentalement et physiquement. Après avoir repris la natation en eau libre à la quarantaine, le triathlon m’a semblé être la solution idéale.
La lutte
Mais trouver le bon équipement était un défi : trouver le vélo parfait, des chaussures pour le cyclisme et la course à pied, des trifonctions et tout le reste était un défi.
Se préparer
En ce qui concerne l'entraînement, un ami m'a recommandé le livre « Be IronFit » qui a tout changé. L'entraînement en utilisant les zones de fréquence cardiaque a changé la donne. Grâce à ses conseils, j'ai suivi un programme d'entraînement de six mois pour conquérir mon premier Ironman.
L'inattendu
Lors de mon entraînement pour mon premier triathlon olympique, prévu pour la 18e semaine, je me suis tordu la cheville par accident. J'ai dû consulter un orthopédiste , subir une imagerie par résonance magnétique (IRM) et commencer une physiothérapie pour récupérer et être prêt pour mon premier défi. Personne ne m'a parlé de tous les risques auxquels je pourrais être confronté sur la route.
L'appel à l'action
Rejoignez notre communauté sur Facebook , partagez vos histoires et découvrez l'équipement et notre équipe d'experts qui m'ont aidé sur www.8yearsmore.com. Ensemble, nous pouvons tous réaliser nos rêves sportifs et prolonger notre espérance de vie d'au moins 8 ans de plus.
Maîtriser mon premier triathlon de zéro à la réussite
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Pendant la pandémie, je me suis retrouvée à la recherche d’un défi, d’une activité qui me pousserait à la fois mentalement et physiquement. Après avoir repris la natation en eau libre à la quarantaine, le triathlon m’a semblé être la solution idéale.
La lutte
Mais trouver le bon équipement était un défi : trouver le vélo parfait, des chaussures pour le cyclisme et la course à pied, des trifonctions et tout le reste était un défi.
Se préparer
En ce qui concerne l'entraînement, un ami m'a recommandé le livre « Be IronFit » qui a tout changé. L'entraînement en utilisant les zones de fréquence cardiaque a changé la donne. Grâce à ses conseils, j'ai suivi un programme d'entraînement de six mois pour conquérir mon premier Ironman.
L'inattendu
Lors de mon entraînement pour mon premier triathlon olympique, prévu pour la 18e semaine, je me suis tordu la cheville par accident. J'ai dû consulter un orthopédiste , subir une imagerie par résonance magnétique (IRM) et commencer une physiothérapie pour récupérer et être prêt pour mon premier défi. Personne ne m'a parlé de tous les risques auxquels je pourrais être confronté sur la route.
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