👣 Vous courez bien... mais est-ce que vous marchez correctement ?
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Vous pouvez vous entraîner avec discipline, rythme et régularité... mais si votre foulée n'est pas bonne, vous risquez de construire vos performances sur une base faible.
Une mauvaise foulée peut entraîner une fasciite plantaire, une tendinite ou des douleurs articulaires. Pire encore : la situation peut devenir chronique si elle n'est pas corrigée à temps. Mais il y a une bonne nouvelle : avec un diagnostic approprié, une meilleure technique et des chaussures adaptées, cela peut être corrigé.
Améliorer sa foulée, c'est améliorer ses bases. Et en course à pied, les bases sont primordiales. 🏃♀️💥
